Scholen

Yoga tussen de schoolbanken, een verrijking voor kind, docent en school!

Er zijn volop mogelijkheden om yoga te integreren op scholen en in de naschoolse opvang. Denk bijvoorbeeld aan:

• een originele workshop, evt. tijdens de gymles
• een nieuw thema voor de jaarlijkse sportdag
• een gezonde aktiviteit op de naschoolse opvang
• een blok van bijv. 8-10 yogalessen voor leerlingen en/of docenten waarbij praktische handvaten worden aangereikt die eenvoudig in de klas toegepast kunnen worden en waar iedereen baat bij zal hebben.

Op school samen yoga beoefenen is een welkome en nuttige afwisseling. Elkaar in bepaalde yogahoudingen helpen, leert scholieren meer open te staan voor elkaar, respectvol te zijn en minder snel te oordelen. De asana’s zorgen voor spieropbouw en met meditatie- en ademhalingsoefeningen wordt het hoofd rustiger. De concentratie in de klas verbetert, de algehele gezondheid en weerstand neemt toe en dit alles komt de schoolprestaties ten goede.
Yoga helpt scholieren opgroeien tot evenwichtige en gelukkige volwassenen, maar ook docenten plukken de vruchten van yoga op school. Er is minder stress met rustige, dankbare leerlingen om je heen zodat er meer werk verzet kan worden in kortere tijd. Als docenten bovendien zelf ook meedoen aan de yogales dan valt er dubbele winst te behalen! Hier wil toch iedere school aan meewerken!

Kijk voor aanvullende informatie onder Kinderyoga en Tieneryoga of bel of mail mij met uw vragen. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek is ook mogelijk.

Je bent nooit te jong om met yoga te starten!

Met peuteryoga (2-4 jaar) worden kinderen zich meer bewust van zichzelf en neemt het zelfvertrouwen toe. Ze beleven veel lol aan spelletjes, verhalen, muziek en dans. Er is altijd een verrassend thema in de les (circus, strand, safari) en daar verheugen peuters zich op. Ze gaan hier graag in mee. Peuters vinden het ook heerlijk om verschillende yoga houdingen te onderzoeken. Ze zijn dol op nabootsen en verbeteren zo op een speelse manier hun motorische vaardigheden. Er is voldoende afwisseling om de aandacht vast te kunnen houden, maar natuurlijk zijn er ook momenten van rust om alle indrukken te verwerken. De zintuigen worden geprikkeld met o.a. voel-, ruik- en luisteroefeningen. Liggend op hun mat kunnen ze met een visualisatie er lekker op los fantaseren terwijl ze tegelijkertijd heerlijk mogen uitrusten.

In mijn eigen studio heb ik maximaal 6 kinderen in de lessen, maar op lokatie kunnen dit er meer zijn. Aanvullende informatie vindt u onder Kinderyoga bij “de Boomkruipers” (een peuterles verschilt in wezen niet zo veel van de kleuterles behalve dan dat de oefeningen speelser en korter zijn).

Bel of mail mij gerust met uw vragen over peuteryoga op de peuterspeelzaal en het kinderdagverblijf.