Privéles

Wanneer?

• Als je nooit eerder aan yoga hebt gedaan en liefst niet meteen aan een groepsles wilt deelnemen, is privéles een ideale start. Je krijgt volop persoonlijke aandacht en een gedegen uitleg van de asana’s die we samen intensief zullen oefenen. Geleidelijk aan integreren we ook de ademhaling in de houdingen. Je ervaart wat yoga voor je doet en bouwt een flinke dosis zelfvertrouwen op zodat je uiteindelijk met een gerust hart kunt instromen bij de groepslesssen.

• Als je al langer yoga beoefent, kun je ook voordeel halen uit privélessen. Je krijgt dieper inzicht in bepaalde asana’s en oefent houdingen intensiever middels specifieke aanwijzingen en tips. Zijn er houdingen waar je wat meer moeite mee hebt, dan kun je daar in een privéles intensiever aan werken. Je leert ook je ademhaling en meditaties grondiger te oefenen zodat je hier thuis of op je werk zelf mee aan de slag kunt.

• Als je last hebt van bijvoorbeeld slapeloosheid, bepaalde angsten, een negatief zelfbeeld of onzekerheid, kun je veel baat hebben bij privéles. Je kunt dan rekenen op een meer therapeutische yogasessie die toegespitst zal zijn op jouw specifieke aandachtspunten. Ook hier zullen houdingen, ademhalingsoefeneningen en meditaties deel uitmaken van de les.

• Als je een bepaalde blessure hebt, maar liefst toch yoga wilt blijven beoefenen, dan kijken we in eerste instantie naar wat je allemaal nog wel kunt. Sommige houdingen blijven wellicht eventjes achterwege, maar andere kunnen we in een privéles juist verder uitdiepen. Bovendien werken we met “props” (zoals kussens, riemen, blokken en stoelen) die ondersteunend kunnen zijn in sommige lastigere houdingen. Zo blijf je ondanks een blessure of ander ongemak toch lekker aktief met yoga bezig.

 
Meer weten? Bel of mail mij gerust. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek is ook mogelijk.