Over mij

Ik ben Frances van Hal en woon, na 18 jaar in het buitenland vertoefd te hebben, sinds 2012 weer in Nederland samen met mijn zoon en onze Mexicaanse zwerfhond. Ons thuis is een heerlijke plek, een warm nest, waarvan een deel is omgetoverd tot “Het Yoga Nest”. Een rustgevende, kleine studio waar ik met veel plezier yogalessen geef.

Zelf maakte ik voor het eerst kennis met yoga in 1995 toen ik net verhuisd was naar Engeland. Ik was hier druk bezig een nieuw leven op te bouwen en dat ging nogal met wat horten en stoten gepaard. Dankzij yogalessen veranderde mijn innerlijke onrust gaandeweg in een gevoel van blijdschap en waardering. Het wonen en werken in andere landen werd een verrijking van mijn leven. Er kwam altijd weer wat moois op mijn pad. In Europa kon ik als vertaler Frans en Spaans aan de slag. In China heb ik dagelijks Tai Chi en Chi Kung beoefend, in Afrika werkte ik als vrijwilliger in kindertehuizen en in Mexico heb ik kinderen uit achtergestelde gezinnen dagelijks geholpen met hun huiswerk. Uiteindelijk kwam yoga via allerlei omwegen terug op mijn pad. Het mocht niet uit mijn leven verdwijnen, want ik zou het nog hard nodig hebben, bleek later…….
Toen ik in een diep dal belandde, heb ik met yoga beoefening letterlijk en figuurlijk de kracht gevonden om uit dit dal te klimmen. Het heeft me bovendien geleerd dat het leven niet compleet is als we alleen geluksmomenten ervaren. De waarde zit hem ook in het beleven en waarderen van de minder mooie momenten. Zoals B.K.S. Iyengar zo mooi zegt: “zelfs in ongemak gemak voelen”.

Twee jaar geleden vertrok ik in mijn vakantie opnieuw naar Afrika, dit keer als docente Frans. Ik gaf les aan een schooltje in een arm vissersdorpje waar de concentratieboog van de kinderen enorm kort was. Met een paar simpele yoga- en ademoefeningen wist ik de aandacht van de kinderen steeds beter vast te houden. Ze genoten meer op school en leerden makkelijker. Een wereld van verschil in zeer korte tijd! Ik heb me bij thuiskomst meteen ingeschreven voor de opleiding tot kinderyoga docent bij Patty Jongemaets van Dolfijn Wellness in Amsterdam (www.dolfijnwellness.nl) waar ik aansluitend ook de Deugdenyoga opleiding (Hatha) heb gevolgd (200 uurs Yoga Alliance). Bij Integrale Yoga in Rotterdam (www.integraleyoganederland.nl) heb ik me gespecialiseerd in Yoga voor Senioren en bij de voormalige Stichting Yoga en Kanker in Amsterdam (www.yogaenkanker.nl) volgde ik de opleiding tot H-YOGA docent, waarmede ik ook gecertificeerd yogadocent ben voor (ex)kankerpatiënten. Verder volg ik regelmatig lessen en workshops in binnen- en buitenland, want ik vind het prettig om nieuwe inspiratie op te blijven doen. Uitgeleerd ben ik gelukkig nooit. Ik zet mijn persoonlijke reis iedere dag weer met groot enthousiasme voort. Momenteel vind ik verdieping in de Ayurveda, de Indiase gezondheidsleer wat een hele mooie aanvulling is op mijn yogalessen. De opleiding Foundation on Ayurveda (50 uur bij Delight Yoga in Amsterdam en Milaan) heeft mij enorm geïnspireerd en vandaar dat ik in september een verdiepende jaaropleiding start: Ayurveda voedings- en leefstijl coach bij Ayurfreddy in Hilversum.  NB: alle foto’s en Chinese inkttekeningen op mijn website zijn van eigen hand en geven een kleine impressie van de prachtige tocht die mij gebracht heeft waar ik nu ben.

In “Het Yoga Nest” combineer ik graag verschillende yoga stijlen (o.a. Hatha, Vinyasa, Kundalini en Dru), omdat elke yogavorm iets moois in zich heeft. Mijn groepen zijn klein zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. Er staat bovendien altijd een thema of “Deugd” centraal zodat elke les weer ietsje anders is. Vreugde en vriendelijkheid zijn sleutelwoorden en we vergelijken ons niet met de ander. We duiken juist dieper in ons ware zelf zodat het ego verdwijnt en plaats kan maken voor vrijheid!