De Studio

 

HET YOGA NEST

Het Yoga Nest is niet zomaar een studio. Het is een mooie ruimte in mijn huis waar we in kleine groepen van 6-8 personen yoga beoefenen. Een warm nest waar iedereen zichzelf kan zijn en waar competitie niet aan de orde is. De studio straalt een serene rust uit en grenst aan de tuin zodat we bij mooi weer ook buiten les kunnen hebben.

Er is voldoende nestmateriaal aanwezig (yogamatten, kussens, blokken, riemen enz.) dus je hoeft verder niets mee te nemen. Als je liever je eigen yoga mat gebruikt dan mag dat natuurlijk.

In de knusse loungeruimte kun je na afloop van de les nog even nagenieten en staat er een lekker kopje thee klaar.

LUISTER NAAR JOUW LICHAAM, FORCEER NOOIT, VERGELIJK JEZELF NIET MET ANDEREN, ADEM, GLIMLACH EN GENIET!!!
PRAKTISCHE INFO EN HUISREGELS

  • De ingang van Het Yoga Nest ligt aan de Hoplaan, naast Hoplaan nr4. Via de oprit kom je bij de achteringang van Het Yoga Nest. Auto’s mogen op de oprit geparkeerd worden of in de Hoplaan zelf, maar dan niet met de wielen in de grasperken. In de Langelaan parkeren kan ook, maar alleen in de daarvoor bestemde parkeervakken. Fietsers/scooters mogen via de oprit bij de achteringang geplaatst worden.
  • Aangezien Het Yoga Nest in een residentiele wijk ligt, is het verzoek om rekening te houden met de omwonenden. Daarom niet voor andere opritten parkeren of anderszins (geluids)overlast veroorzaken.
  • De deur gaat 10 minuten voor de les open en sluit zodra we met de les starten. Probeer dus op tijd te komen (uiterlijk 5 minuten voor aanvang van de les) of stuur een berichtje in geval van onverhoopte vertraging. Afmeldingen voor een les graag 24 uur van tevoren
  • Bij binnenkomst is er ruimte voor schoenen en jassen. Omkleden kan in de aparte kleedruimte waar ook plaats is voor alle tassen.
  • Respecteer de stilte in de yoga studio door bij binnenkomst in de ruimte niet meer te praten en je telefoon uit te zetten.
  • Yoga beoefen je best op een lege maag. Mocht je toch iets willen nuttigen voor de les, eet dan iets lichts en doe dat bij voorkeur minstens 1-2 uur van tevoren.
  • Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
  • Meld eventuele blessures of zwangerschap zodat waar nodig houdingen en oefeningen kunnen worden aangepast. Dit vormt de basis voor een veilige yoga beoefening.


 

 

  • Deugd van de week

    ACCEPTATIE


    “Met acceptatie treed je de waarheid eerlijk tegemoet. Je richt je op de feiten. Als de realiteit niet aan je verwachtingen voldoet, kan dat soms leiden tot frustratie, verdriet en ergernis. Acceptatie helpt je om te buigen zonder te breken. Je staat open voor levenslessen en je vertrouwt erop dat in alles iets goed zit. Jezelf accepteren zoals je bent met al je kwaliteiten en gebreken, stelt je bovendien in staat je aan de wereld te geven met volop nieuwe wijsheid en begrip. Acceptatie geeft grootse kalmte en rust en is naast onvoorwaardelijke liefde het mooiste cadeau voor jezelf en de ander."  

    Tekst uit Virtues Project International, door Linda Kavelin-Popov.
  • VRAAG EEN PROEFLES AAN!